Profesjonalna odzież do biegania to wysokiej jakości produkty, które są w większości produkowane z syntetycznych materiałów. Aby na długo zachowały swoje unikalne, pożądane podczas uprawiania aktywności fizycznej właściwości, należy o nie prawidłowo troszczyć się na co dzień. Dbanie o odzież do biegania nie ogranicza się jedynie do samego prania, ale także właściwego przechowywania poszczególnych elementów … Czytaj dalej

Wybór roweru nie zawsze należy do najłatwiejszych. Przed zakupem trzeba określić swoje oczekiwania i zastanowić się do jakich celów ma on służyć. Jazda po mieście, długie wycieczki? Dobrze dobrany rower na pewno sprawi dużo radości i pozwoli na przyjemne spędzanie czasu. Zatem jaki rower wybrać? Rower miejski, czyli wygodna jazda po mieście Klasyczny rower górski … Czytaj dalej

Pierwszy sprawny rower pojawił się na świecie ponad dwieście lat temu. Od tamtej pory jego forma niejednokrotnie się zmieniała, by mógł osiągnąć swoją obecną postać. Historia roweru pozwala zrozumieć to, jak istotne dla cywilizacji okazało się wynalezienie sposobu, by siłę mięśni ludzkich wykorzystać do szybszego przemieszczania się i dość wygodnego transportu. Kto wynalazł rower? Pierwszy … Czytaj dalej

Rower to z pewnością bardzo popularny środek transportu. Coraz częściej wiele osób wybiera go nie tylko jako wspaniały sposób na spędzenie wolnego czasu, ale to właśnie dzięki niemu w szczególności w dużych, zatłoczonych miastach dojeżdża do pracy. Należy jednak pamiętać, że jak każdy środek transportu musi być odpowiednio oznakowany, jak również poruszając się naszym jednośladem … Czytaj dalej

Zakup jednośladu to ważna decyzja, w końcu jazda na rowerze ma nie tylko sprawiać nam przyjemność ale też nie wpływać negatywnie na nasze ciało. To poważna sprawa i warto dobrze przygotować się do tej decyzji. Przy zakupie roweru, jednym z podstawowych kryteriów jest rozmiar ramy roweru. Aby jeździć wygodnie i bezpiecznie, rozmiar roweru musi być … Czytaj dalej

Rekreacyjna jazda na rowerze to jeden z najlepszych sposobów na rozpoczęcie walki z nadwagą. Jednym z największych atutów takiej formy aktywności jest nie wątpliwie łatwy start i w miarę zadowalające wyniki na początku przygody czego nie można powiedzieć o bieganiu. Przejechanie 10 km na rowerze cieszy dużo bardziej niż 1 km biegu. Dodatkowo jazda na … Czytaj dalej

Bolą Cię plecy? To może być przepuklina kręgosłupa, która  najczęściej objawia się bólem o różnym nasileniu. Zlekceważona potrafi spowodować niedowład kończyn, paraliż a nawet zaburzenia w erekcji i kłopoty z oddawaniem stolca i moczu. Zdiagnozowana w porę wymaga głównie leczenia farmakologicznego, fizjoterapii i ćwiczeń. Gdy stan jest bardzo zaawansowany, konieczna może okazać się operacja. Przyczyną … Czytaj dalej