Rowerek Biegowy, czyli wszystko co musisz wiedzieć na temat rowerków biegowych

Nasze maluchy bardzo szybko rosną i z miesiąca na miesiąc coraz bardziej się rozwijają, stają się silniejsze i bardziej samodzielne. Mają też wręcz nieposkromione pokłady energii. Chcą się cały czas bawić, poznawać świat i ciężko im usiedzieć w jednym miejscu. 

Czytaj Dalej

Trening z hula hop

Wielu osobom hula hop kojarzy się z zabawami z czasów dzieciństwa, jednak od wielu lat hula hop plasuje się jako jeden z popularniejszych przyrządów do ćwiczeń, który z powodzeniem można wykorzystać w warunkach domowych.

Czytaj Dalej

Jaki Rower Stacjonarny dla Osoby Otyłej

Pierwsze kroki przy zrzucaniu kilogramów bywają trudne, mierzę się z tym rok w rok po leniwej zimie.

Czytaj Dalej

Jaki rower stacjonarny wybrać?

Osoby, które nie zawsze mają czas albo okazję wykonać trening na siłowni, albo po prostu lubią ćwiczyć w domu, mogą zaopatrzyć się w rower stacjonarny. Pozwala on na wykonywanie treningów cardio albo ćwiczeń powodujących spalanie tkanki tłuszczowej. Rower stacjonarny umożliwia wykonywanie ćwiczeń o dowolnej porze dnia, przy dowolnych aktywnościach dodatkowych (muzyce, serialu).

Czytaj Dalej

Historia roweru, kto i kiedy go wynalazł

Pierwszy sprawny rower pojawił się na świecie ponad dwieście lat temu. Od tamtej pory jego forma niejednokrotnie się zmieniała, by mógł osiągnąć swoją obecną postać. Historia roweru pozwala zrozumieć to, jak istotne dla cywilizacji okazało się wynalezienie sposobu, by siłę mięśni ludzkich wykorzystać do szybszego przemieszczania się i dość wygodnego transportu.

Czytaj Dalej

Obowiązkowe wyposażenie każdego roweru

Rower to z pewnością bardzo popularny środek transportu. Coraz częściej wiele osób wybiera go nie tylko jako wspaniały sposób na spędzenie wolnego czasu, ale to właśnie dzięki niemu w szczególności w dużych, zatłoczonych miastach dojeżdża do pracy.

Czytaj Dalej

Jak Dobrać Rower do Wzrostu?

Zakup jednośladu to ważna decyzja, w końcu jazda na rowerze ma nie tylko sprawiać nam przyjemność ale też nie wpływać negatywnie na nasze ciało. To poważna sprawa i warto dobrze przygotować się do tej decyzji.

Czytaj Dalej

Rower do Stuntu

PoStunt to dynamicznie rosnąca odmiana kolarstwa grawitacyjnego. Jak wiele sportów rowerowych jej początków należy doszukiwać się w sportach motorowych, gdzie od lat już gości stunt.

Czytaj Dalej

Jazda na rowerze a spalanie kalorii

Jazda na Rowerze a Kalorie

Rekreacyjna jazda na rowerze to jeden z najlepszych sposobów na rozpoczęcie walki z nadwagą. Jednym z największych atutów takiej formy aktywności jest nie wątpliwie łatwy start i w miarę zadowalające wyniki na początku przygody czego nie można powiedzieć o bieganiu.

Czytaj Dalej

Problemy z Plecami

Masz problemy z bólem pleców? Możesz mieć dyskopatię!

Bolą Cię plecy? To może być przepuklina kręgosłupa, która  najczęściej objawia się bólem o różnym nasileniu. Zlekceważona potrafi spowodować niedowład kończyn, paraliż a nawet zaburzenia w erekcji i kłopoty z oddawaniem stolca i moczu. Zdiagnozowana w porę wymaga głównie leczenia farmakologicznego, fizjoterapii i ćwiczeń. Gdy stan jest bardzo zaawansowany, konieczna może okazać się operacja.

Czytaj Dalej

pedały platformowe niebieskie

Pedały Platformowe Jakie wybrać, na co Zwracać uwagę

Mimo przychodzących i odchodzących fal wzrostu popularności spd pedały platformowe cieszą się w wielu dyscyplinach nie słabnącą popularnością.

Wielu nie trzeba nawet przekonywać do tego rodzaju pedałów, jednak co tak naprawdę powoduje, że niektóre pedały są lepsze od pozostałych?

Czytaj Dalej

Jak Skrócić Łańcuch w Rowerze

Po przeczytaniu tego poradnika będziesz wiedział jak skrócić łańcuch w rowerze oraz dowiesz się ile powinieneś go skrócić tak aby pracował idealnie do następnej wymiany. Jedynym a jednocześnie najważniejszym narzędziem jest skuwacz do łańcucha który jest swego rodzaju podręczną prasą:

Czytaj Dalej

Mechanik Rowerowy mistrzowsko o Pompowaniu kół

Pompka do Roweru to cichy bohater wielu nie opowiedzianych historii. Ci którzy zabierają je ze sobą w każdą podróż wiedzą ile razy pompka rowerowa uratowała ich przed kilometrami marszu zaś ci który nie mają tego nawyku przeklinają dzień w którym była im potrzebna.

Czytaj Dalej

Jak Ćwiczyć Na Rowerze Stacjonarnym Żeby Schudnąć

Zrzucanie zbędnych kilogramów stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. W środkach masowego przekazu ciągle możemy usłyszeć o korzyściach płynących z posiadania smukłej i wysportowanej sylwetki oraz zaletach zdrowego odżywiania.

Czytaj Dalej

>