Czy można dostać zwolnienie elektroniczne na konsultacji lekarskiej online?

Coraz mniej ludzi chętnie chodzi na konsultacje lekarskie do przychodni czy prywatnych gabinetów – zamiast tego wolą wybrać konsultacje online, przy których nie trzeba nawet wychodzić z domu. Wygoda sprawiła, że opcja ta stała się popularna i z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Czy jednak taka opcja pozwala na uzyskanie zwolnienia lekarskiego … Dowiedz się więcej

Czy trzeba rozliczyć PIT w 2023? Sposoby składania deklaracji podatkowej za 2022 rok 

Rozlicznie PITu to jedno z najważniejszych zobowiązań, jakie musi wypełnić każdy podatnik w Polsce. Dotyczy to wszystkich osób, które osiągają opodatkowane dochody. W ostatnim czasie pojawiło się jednak wiele usprawnień w obszarze składania PIT. Czy to oznacza, że teraz Urząd Skarbowy w 2023 roku sam rozliczy PIT? Sprawdźmy to! Czy Urzad Skarbowy sam rozliczy PIT? Jeszcze … Dowiedz się więcej

Jak prawidłowo troszczyć się o odzież do biegania?

Profesjonalna odzież do biegania to wysokiej jakości produkty, które są w większości produkowane z syntetycznych materiałów. Aby na długo zachowały swoje unikalne, pożądane podczas uprawiania aktywności fizycznej właściwości, należy o nie prawidłowo troszczyć się na co dzień. Dbanie o odzież do biegania nie ogranicza się jedynie do samego prania, ale także właściwego przechowywania poszczególnych elementów … Dowiedz się więcej

Rower w 4 odsłonach

Wybór roweru nie zawsze należy do najłatwiejszych. Przed zakupem trzeba określić swoje oczekiwania i zastanowić się do jakich celów ma on służyć. Jazda po mieście, długie wycieczki? Dobrze dobrany rower na pewno sprawi dużo radości i pozwoli na przyjemne spędzanie czasu. Zatem jaki rower wybrać? Rower miejski, czyli wygodna jazda po mieście Klasyczny rower górski … Dowiedz się więcej

Jaki Rower Stacjonarny dla Osoby Otyłej

Pierwsze kroki przy zrzucaniu kilogramów bywają trudne, mierzę się z tym rok w rok po leniwej zimie. Jedną z pierwszych aktywności za jaką biorę się z reguły jest właśnie rowerek stacjonarny, jednak nigdy nie zastanawiałem się nad dopuszczalną masą ciała na takim urządzeniu, siadałem, jechałem i nie rozwodziłem się nad tym. Jednak pewnego razy to … Dowiedz się więcej

Historia roweru, kto i kiedy go wynalazł

Pierwszy sprawny rower pojawił się na świecie ponad dwieście lat temu. Od tamtej pory jego forma niejednokrotnie się zmieniała, by mógł osiągnąć swoją obecną postać. Historia roweru pozwala zrozumieć to, jak istotne dla cywilizacji okazało się wynalezienie sposobu, by siłę mięśni ludzkich wykorzystać do szybszego przemieszczania się i dość wygodnego transportu. Kto wynalazł rower? Pierwszy … Dowiedz się więcej

Obowiązkowe wyposażenie każdego roweru

Rower to z pewnością bardzo popularny środek transportu. Coraz częściej wiele osób wybiera go nie tylko jako wspaniały sposób na spędzenie wolnego czasu, ale to właśnie dzięki niemu w szczególności w dużych, zatłoczonych miastach dojeżdża do pracy. Należy jednak pamiętać, że jak każdy środek transportu musi być odpowiednio oznakowany, jak również poruszając się naszym jednośladem … Dowiedz się więcej

Jak Dobrać Rower do Wzrostu?

Zakup jednośladu to ważna decyzja, w końcu jazda na rowerze ma nie tylko sprawiać nam przyjemność ale też nie wpływać negatywnie na nasze ciało. To poważna sprawa i warto dobrze przygotować się do tej decyzji. Przy zakupie roweru, jednym z podstawowych kryteriów jest rozmiar ramy roweru. Aby jeździć wygodnie i bezpiecznie, rozmiar roweru musi być … Dowiedz się więcej

Jazda na Rowerze a Kalorie

Jazda na rowerze a spalanie kalorii

Rekreacyjna jazda na rowerze to jeden z najlepszych sposobów na rozpoczęcie walki z nadwagą. Jednym z największych atutów takiej formy aktywności jest nie wątpliwie łatwy start i w miarę zadowalające wyniki na początku przygody czego nie można powiedzieć o bieganiu. Przejechanie 10 km na rowerze cieszy dużo bardziej niż 1 km biegu. Dodatkowo jazda na … Dowiedz się więcej

Masz problemy z bólem pleców? Możesz mieć dyskopatię!

Problemy z Plecami

Bolą Cię plecy? To może być przepuklina kręgosłupa, która  najczęściej objawia się bólem o różnym nasileniu. Zlekceważona potrafi spowodować niedowład kończyn, paraliż a nawet zaburzenia w erekcji i kłopoty z oddawaniem stolca i moczu. Zdiagnozowana w porę wymaga głównie leczenia farmakologicznego, fizjoterapii i ćwiczeń. Gdy stan jest bardzo zaawansowany, konieczna może okazać się operacja. Przyczyną … Dowiedz się więcej

Jak Ćwiczyć Na Rowerze Stacjonarnym Żeby Schudnąć

Zrzucanie zbędnych kilogramów stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. W środkach masowego przekazu ciągle możemy usłyszeć o korzyściach płynących z posiadania smukłej i wysportowanej sylwetki oraz zaletach zdrowego odżywiania. Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym żeby schudnąć? Pora na odchudzanie? I słusznie, bo sport to zdrowie, a brak nadwagi nie tylko wpływa korzystnie na nasz … Dowiedz się więcej