Michal

Odżywka białkowa – popularny suplement diety, wspierający sportowców

przez

Odżywka białkowa to popularny suplement diety, który znaleźć można w diecie niemal każdego sportowca. Wynika to z faktu, iż wśród osób aktywnych fizycznie, zapotrzebowanie na białko jest większe niż wśród osób prowadzących siedzący tryb życia, a odpowiednia podaż protein wraz z codziennym jadłospisem, nie zawsze jest możliwa. Jakie są rodzaje odżywek białkowych? Kiedy warto sięgnąć … Czytaj dalej

Rowery BMX do mocnych ewolucji

przez

Rowery BMX to prawdziwe wyzwanie dla miłośników mocnych ewolucji na dwóch kółkach. Te niezwykle zwrotne i wytrzymałe rowery są idealne do jazdy w skateparku, na ulicy oraz na torze. Nie ma nic bardziej ekscytującego niż zrobienie niebezpiecznego triku na BMX-ie. Sprawdź, dlaczego rowery BMX są tak popularne wśród miłośników sportów ekstremalnych. Rowery BMX — wybierz … Czytaj dalej

Przednia światła do rowerów: Podstawowe informacje

przez

Rowerzyści muszą dbać o swoje bezpieczeństwo na drodze, szczególnie jeśli jeżdżą w nocy lub w warunkach słabej widoczności. Dlatego przednie światła rowerowe są niezbędne dla każdego rowerzysty, aby zapewnić widoczność i bezpieczeństwo na drodze. Wprowadzenie Dlaczego przednie światła do rowerów są ważne? Przednie światła rowerowe to nie tylko narzędzie, które pomaga nam widzieć, gdzie jedziemy … Czytaj dalej

Czy można dostać zwolnienie elektroniczne na konsultacji lekarskiej online?

przez

Coraz mniej ludzi chętnie chodzi na konsultacje lekarskie do przychodni czy prywatnych gabinetów – zamiast tego wolą wybrać konsultacje online, przy których nie trzeba nawet wychodzić z domu. Wygoda sprawiła, że opcja ta stała się popularna i z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Czy jednak taka opcja pozwala na uzyskanie zwolnienia lekarskiego … Czytaj dalej

Jaki stanik sportowy wybrać?

przez

Biustonosze sportowe stały się w ostatnich latach nieodzownym elementem odzieży sportowej dla kobiet. Zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić kobietom wsparcie i komfort podczas aktywności fizycznej, jednocześnie zmniejszając ryzyko nadwyrężeń i urazów. Biustonosze sportowe — dlaczego są ważne? Biustonosze sportowe to ważny element garderoby każdej kobiety uprawiającej sport lub aktywność fizyczną. Nie tylko zapewniają wsparcie piersi … Czytaj dalej

Czy trzeba rozliczyć PIT w 2023? Sposoby składania deklaracji podatkowej za 2022 rok 

przez

Rozlicznie PITu to jedno z najważniejszych zobowiązań, jakie musi wypełnić każdy podatnik w Polsce. Dotyczy to wszystkich osób, które osiągają opodatkowane dochody. W ostatnim czasie pojawiło się jednak wiele usprawnień w obszarze składania PIT. Czy to oznacza, że teraz Urząd Skarbowy w 2023 roku sam rozliczy PIT? Sprawdźmy to! Czy Urzad Skarbowy sam rozliczy PIT? Jeszcze … Czytaj dalej

Jaka czapka pod kask rowerowy?

przez

Jazda na rowerze to świetny sposób na ćwiczenia, odkrywanie otaczającego Cię świata i poznawanie nowych ludzi. Ale jeśli zamierzasz jeździć na rowerze, musisz chronić się przed wypadkami spowodowanymi przez innych rowerzystów lub obiekty na drodze. Najlepszy sposób, aby to zrobić? Założyć kask rowerowy! Jednak nie wystarczy każdy stary kask – musisz mieć taki, który jest … Czytaj dalej

Ramy Rowerowe

przez

Ramy rowerowe są nieodzownym elementem każdego roweru. To one odpowiadają za jego wytrzymałość, a także za to, jak rower się prowadzi i jakie ma właściwości jezdne. W zależności od tego, jaki rodzaj roweru wybierzemy, ramę będzie wykonano z różnych materiałów i będzie miała odmienne kształty i geometrie. Materiały Jednym z najczęściej wybieranych materiałów do produkcji … Czytaj dalej

Hula hop magnetyczne

przez

Hula hop, czyli przyrząd, który pamiętamy z dzieciństwa, na nowo zyskuje popularność. Jeśli chcesz wysmuklić sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy, wybierz hula hop z masażem, magnetyczne, odchudzające. Jakie efekty można dzięki niemu osiągnąć? Tradycyjne koła hula hop, które pamiętamy z dzieciństwa, służyły przede wszystkim do zabawy. Obecnie popularnością cieszą się odchudzające hula hop z masażerem. … Czytaj dalej

Dlaczego warto zainwestować w rower elektryczny?

przez

Coraz więcej osób decyduje się na zakup roweru elektrycznego. Wynika to z faktu, że urządzenie to ma wiele zalet w porównaniu z tradycyjnym rowerem. Dlaczego model elektryczny jest lepszy od klasycznego?  Czym charakteryzuje się rower elektryczny? Rowery elektryczne, to innowacyjne urządzenia, które pozwalają poruszać się po różnych drogach z dużą prędkością, bez zanieczyszczania atmosfery, a … Czytaj dalej

Rowery enduro – najlepszy wybór w kategorii rowerów górskich

przez

Rowery enduro — najlepszy wybór w kategorii rowerów górskich Potrzebujesz roweru na trudne i wymagające trasy? W takim razie rowery enduro to coś dla Ciebie! Doskonale sprawdzają się do jazdy po stromych zjazdach pełnych kamieni i nierówności. Zobacz, jak wybrać najlepszy rower enduro i dowiedz się, dlaczego musi być to Evil Bikes! Jazda po nierównym … Czytaj dalej

Trenażer a rower stacjonarny

przez

Deszcz, wiatr, śnieg, błoto… Temperatury na termometrze coraz częściej sięgają poniżej zera. Szybko zachodzące słońce, które nie zachęca do wyjścia na rower. A przecież trening sam się nie wykona! Czy czekać na wiosnę owiniętym w ciepły koc? A może zmienić swoją aktywność rowerową na inną? Na przykład basen czy siłownia lub cokolwiek innego co dało … Czytaj dalej

Dobry sklep rowerowy online? To możliwe! Sprawdź gdzie kupisz markowe rowery online!

przez

Wiele osób myśląc o zakupie pierwszego lub kolejnego roweru dla siebie lub dzieci zastanawia się, gdzie najlepiej dokonać zakupu. Opcji jest naprawdę wiele, a to gdzie powinniśmy kupić rower zależy do preferencji osoby, która tym rowerem będzie jeździć. Do wyboru są najtańsze rowery z marketów, rowery górskie, miejskie, rowery profesjonalne, markowe i do wyczynowego kolarstwa. … Czytaj dalej

Jak prawidłowo troszczyć się o odzież do biegania?

przez

Profesjonalna odzież do biegania to wysokiej jakości produkty, które są w większości produkowane z syntetycznych materiałów. Aby na długo zachowały swoje unikalne, pożądane podczas uprawiania aktywności fizycznej właściwości, należy o nie prawidłowo troszczyć się na co dzień. Dbanie o odzież do biegania nie ogranicza się jedynie do samego prania, ale także właściwego przechowywania poszczególnych elementów … Czytaj dalej

Gdzie kupić rower dartmoor?

przez

Hej, Rower to dość spory zakup i jeśli nie jesteś przekonany czy szukasz właśnie takiego roweru jak rowery dartmoor to bardzo dobrym pomysłem jest sprawdzenie najpierw jak taki rower wygląda w rzeczywistości. Największe szanse na znalezienie rowerów Dartmoor mamy w sieci sklepów polskiego dystrybutora czyli marki Velo ich sieć sklepów nazywa się DSR czyli Dobre … Czytaj dalej

Rower w 4 odsłonach

przez

Wybór roweru nie zawsze należy do najłatwiejszych. Przed zakupem trzeba określić swoje oczekiwania i zastanowić się do jakich celów ma on służyć. Jazda po mieście, długie wycieczki? Dobrze dobrany rower na pewno sprawi dużo radości i pozwoli na przyjemne spędzanie czasu. Zatem jaki rower wybrać? Rower miejski, czyli wygodna jazda po mieście Klasyczny rower górski … Czytaj dalej

ROWERY WYCZYNOWE – CZYLI ZROZUM RÓŻNICĘ

przez

WSTĘP Większość ludzi mówiąc lub myśląc o rowerach wyczynowych ma na myśli rowery z grupy typowo grawitacyjnej. I po części ma racje, ponieważ każdy z tych rowerów jest rowerem wyczynowym. Jednak popularna „szosówka” czy rower górski również może być rowerem wyczynowym. Czym się różni rower normalny od roweru wyczynowego ? Aby wytłumaczyć różnicę między jednym a drugim … Czytaj dalej

Jaki rowerek biegowy dla 3 latka?

przez

Dziecko trzyletnie jest już większe i ma o wiele lepszą koordynację ruchową. Rower biegowy dla takiego malucha również powinien być masywniejszy, by utrzymać jego wagę. Może też posiadać dodatkowe akcesoria, które uatrakcyjnią jazdę na nim. Młodsze dziecko powinno skupić się tylko i wyłącznie na opanowaniu balansu ciała i zachowaniu równowagi, dlatego lepiej nie wyposażać rowerka … Czytaj dalej

Jak odkręcić pedały w Rowerze

przez

Ten poradnik wyjaśni jak odkręcić pedały w rowerze. Krok 1. Do odkręcenia pedałów w rowerze będziemy potrzebować płaskiego klucza 15 mm ewentualnie imbusa 6 mm lub 8 mm (niektóre pedały rowerowe posiadają gniazdo imbusowe od wewnętrznej strony korby). Krok 2. Jeśli przed założeniem pedałów nie nasmarowałeś gwintu żadnym smarem to będziesz potrzebować jakiegoś penetratora typu WD-40. Zaaplikuj wd-40 od wewnętrznej … Czytaj dalej